人数：１チーム４人（２人×２組）
隊形：各ペアはニュートラルゾーンを示す3.6ｍの間隔で引かれたラインを挟んで立ち、両ペアがネットにボールを載せる。
用具：チャレンジ・ザ・ゲーム推進本部公認ネット。または50ｃｍ×100ｃｍの大きさのネットで網目の大きさが45mm以下。素材はポリエチレンまたはナイロンのもの。ドッジボール３号球２つ。

(1)審判の「よ～い、スタート」の合図とともに、ニュートラルゾーンに踏み入らないように、ボールをお互いに交換します。

(2)両ペアがボールを落とさずにノーバウンドでキャッチできた時点で１回と数えます。

(3)競技時間は２分間とします。ただし、競技時間が過ぎても、キャッチミスやアウトにならずに続けている場合は、失敗するまで競技を続行できるこの場合、失敗した時点で競技終了となります。

(4)記録は競技終了までトータル何回できたか、その合計回数がチームの記録となります。競技時間内でのペアの組み合わせの変更、作戦タイム、休憩は認められます。

・ボールを手や腕でホールドした時。
・パスのテンポが遅すぎた時（最低３０秒間に５回以上の記録となる速さでパスを交換する）
・ラインを踏みながらあるいはニュートラルゾーン内でボールをキャッチした時。
・競技者以外の人（審判員含む）が故意にボールに触った時。