ミラーストレッチ

ミラーストレッチ


公開日
2020年3月25日
Message Sharer Tweet

2人1組になり、1人は人間、もう一人は鏡役です。鏡役は人間の動きをまねしていきます。お互いの心で通じ合い、緊張をとりほぐすゲームです。

あそぶ人数
あそぶ人数
2人から
使う時間
使う時間
--

遊び方

①2人1組をつくります。1人が人間役、もう1人が鏡役になります。
ミラーストレッチ(1-1)


②人間役が顔の表情を変えたり手足を動かしたりして、鏡役はそれをまねします。最初は顔の表情や上半身の動きから始めましょう。
ミラーストレッチ(1-2)


③慣れてきたら四つんばいになったり、動物の動きをするなど、大きな動きに挑戦していきます。その後、人間役と鏡役を交代します。
ミラーストレッチ(1-3)

ポイント&アドバイス

★始めにリーダーが鏡役になり、参加者1人と一緒にモデルを示すといいでしょう。その後、全員でまねをすると程よく緊張もとけます。
★手や顔の動きから、徐々に動きを大きくしていきましょう。まねをしたり、されたりする楽しさを味わいます。
★会場を動き回るケースがでてくるので、鏡の大きさは両手を広げたぐらいになど、めやすを決めておきましょう。
★高齢者などは、いすに座ったままでもいいでしょう。リーダーが鏡役になり、上半身や顔のストレッチをしましょう。
一覧へ戻る