Enjoy it!歌体操「恋の季節」

Enjoy it!歌体操「恋の季節」


公開日
2020年3月23日
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昭和40年代の大ヒット曲『恋の季節』。
トレードマークの山高帽が話題に。
ボンドガールになった気分でセクシーに投げキッス!!

あそぶ人数
あそぶ人数
制限なし
使う時間
使う時間
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おなか先生

今回の体操のテーマは、ズバリ「青春時代」。
実は、集団で体操するにはピッタリの曲なんです。
昔を思い出すような動きを随所に入れており、たとえば、腰をふりふりツイストの動きなんかは何だかなつかしい動き。
最後はボンドガールになった気分で、投げキッス!!
皆さん帽子をかぶり、青春時代を懐かしみながら楽しんでおられますよ♪

さとう先生

この曲にも体にいい動きがいっぱい。たとえば、曲の出だし「♪忘れられないの~」の部分。
集中していないと間違って右手と左足が出ちゃいますが、この動きは脳への刺激として効果的。
こんがらがらないように落ち着いてやってみましょう。
また、お辞儀を深くする「体幹前屈」は靴下や靴を脱ぎ履きするときに、足に手が届く能力を鍛えています。
前屈した際に膝が曲がってしまう方は、太ももの裏「ハムストリングス」の筋肉が硬くなっている証拠。しっかり伸ばしてくださいね。

参考資料

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