Let`s歌体操『サザエさん』

Let`s歌体操『サザエさん』


公開日
2020年3月10日
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日本全国の人になじみがありリズムが軽快!子どもから高齢者まで幅広い層で元気よく楽しんで上半身を動かしてください。

あそぶ人数
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制限なし
使う時間
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動画

『サザエさん』

歌詞を覚えている人は、ぜひ歌いながら身体を動かしましょう。高齢者向けに座って行う体操ですが、テンポのいいリズムに合わせて身体を動かすため有酸素的な運動にもなります。立ったまま行う場合は、間奏で軽く足踏みをすると運動量がアップします。この
歌体操には身体を前傾させる動きが取り入れられています。十分に前傾させると自然とお尻が浮いてきます。体操でこうした動きを行うことは大切です。

参考資料

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