Let`s歌体操『三百六十五歩のマーチ』

Let`s歌体操『三百六十五歩のマーチ』


公開日
2020年4月16日
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音楽が流れただけでも元気になるこの曲にのって、座ったまま様々な動きを行う体操です。鳴子を持って体操することで、音を出す楽しさも味わうことができます。

あそぶ人数
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制限なし
使う時間
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動画

『三百六十五歩のマーチ』

誰もが知っている、リズミカルで人生を励ます1曲。足腰が弱い人も座ったまま安心してチャレンジすることができます。そしてカチカチと木の音がする鳴子を持って行うのも特徴です。物を握ると伸筋と屈筋の運動になります。手首の動きなども加わりますし、
腕が伸びて動きも大きくなります。またリズムに合わせて足踏みをしながら、手や上体の動きを組み合わせることが脳の運動にもなります。

参考資料

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