Let`s歌体操『東京音頭』

Let`s歌体操『東京音頭』


公開日
2020年3月8日
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立ったままでも座ったままでも誰でも楽しめる歌体操です。リズミカルな東京音頭に合わせて、楽しみながら筋力やバランス機能をアップしましょう。

あそぶ人数
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制限なし
使う時間
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動画

『東京音頭』

この曲はポピュラーで踊りやすい一曲です。筋力アップだけではなく、音楽に合わせてバランスをとる動きも組み込まれています。年齢とともに筋力やバランス機能が低下すると、体の重心が不安定になり転びやすくなります。歳をとって転倒すると、力が加わっ
た部分だけでなく骨の弱くなっているところまで骨折してしまう危険性もあります。転びにくい体づくりのために、筋力とバランス機能をアップしましょう。

参考資料

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