クロスウォーク

クロスウォーク


公開日
2018年11月30日
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日常生活を元気に明るく送るうえで、基礎的な体力は欠かせません。ここでは、1人でできる運動・トレーニングや2人~数人でグループを組んで行うもの、ゲーム感覚で遊びながら体力アップにつながる運動=スポレクワークをご紹介します。

あそぶ人数
あそぶ人数
制限なし
使う時間
使う時間
5

人数

1人ずつ

隊形

横一列に並ぶ

用具

ラインテープ(なくても可)

身体機能

バランス力

概要

背筋をしっかり伸ばし、顔を上げて正面前方を見ながら、踏み出す足が一直線になるように歩く。モデルのような歩き方になる。3分間行う。

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