指のお散歩

指のお散歩


公開日
2017年11月8日
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身体能力の向上に役立つエクササイズです。家族みんなで楽しみながらやってみましょう。

あそぶ人数
あそぶ人数
1人から
使う時間
使う時間
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動画

あそびの概要・準備

(1)あぐらをかいて座り、床に指で大きく円を描きます。右手の指で前から右側に後ろまで円を描いたら、左手の指にかえて後ろから左側に前まで円を描きます。左まわりでも同じように行います。

(2)つぎに膝を曲げて座り、同じように行ないます。
指のお散歩(1-1)

(3)つづけて足を少しずつ前に伸ばして行います。

(4)さらに足をまっすぐ伸ばして行います。

(5)最後に開脚をして、どれだけ大きな円が描けるかチャレンジしてみましょう。
指のお散歩(1-2)
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