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室内あそび～シニア向け
介護予防／認知症予防
クラフト／塗り絵
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くるくるリボン 公認指導者限定 くるくるリボン
人数：制限なし　時間：--
言うこと一緒、やることは反対 元気アップ・サポーター会員 言うこと一緒、やることは反対
人数：制限なし　時間：5分分
マンカラ(カラハ Kalah) 会員限定 マンカラ(カラハ Kalah)
人数：2人から　時間：--
ペンギン楊枝入れ 公認指導者限定 ペンギン楊枝入れ
人数：1人から　時間：10分分
株ケン 公認指導者限定 株ケン
人数：2人から　時間：15分分
タオル活用の術 公認指導者限定 タオル活用の術
人数：1人から　時間：5分分
グーパー・ふみふみ 元気アップ・サポーター会員 グーパー・ふみふみ
人数：制限なし　時間：5分分
お尻歩き（２人バーション） 元気アップ・サポーター会員 お尻歩き（２人バーション）
人数：2人から　時間：5分分
紙ヒコーキ 会員限定 紙ヒコーキ
人数：1人から　時間：--
ペアPNFストレッチ 元気アップ・サポーター会員 ペアPNFストレッチ
人数：2人から　時間：5分分
キラキラ花火 公認指導者限定 キラキラ花火
人数：1人から　時間：15分分
心地よい汗と笑顔を引き出す 公認指導者限定 心地よい汗と笑顔を引き出す"かがみ体操"
人数：6人から　時間：10分分
グー・チョキ・パーステップ 元気アップ・サポーター会員 グー・チョキ・パーステップ
人数：制限なし　時間：5分分
くるくるロケット 公認指導者限定 くるくるロケット
人数：制限なし　時間：--
クリスマスリース 公認指導者限定 クリスマスリース
人数：制限なし　時間：--
マンカラ(スンカ sungka) 会員限定 マンカラ(スンカ sungka)
人数：2人から　時間：--
ペーパーツリー 公認指導者限定 ペーパーツリー
人数：制限なし　時間：--
くみたてオリガミ 公認指導者限定 くみたてオリガミ
人数：制限なし　時間：--
四股スロースクワット 元気アップ・サポーター会員 四股スロースクワット
人数：1人から　時間：5分分
グーパーサイドステップ 会員限定 グーパーサイドステップ
人数：制限なし　時間：5分分


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