日本レクリエーション協会が目指すレクリエーションは、楽しい活動を仲間とともに行い、
「心を元気にする」こと。
そのため、レク活動の習得から始まって、集団のコミュニケーションを深める支援技術、イベントや組織のマネジメントまで、レク支援のノウハウを身につける公認指導者制度を設けています。
短い時間でレク支援のエッセンスを学び、修了証がもらえる研修プログラムもあるので、皆さんの職場や地域でも取り入れてみてください!
コロナ太りを解消したい…
3密を避けて運動したい…
運動が苦手…
できるだけ長く続けたい…
様々な制限がかかるコロナ禍でのあらゆるニーズに応える運動それが歩くこと。
しかし、ただ歩いているだけでは運動効果が薄いことをご存知ですか?
せっかく歩くなら、効果も実感できるように。
今回は美しいウォーキングフォームについてご紹介します。
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