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室内あそび～シニア向け
介護予防／認知症予防
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タクスポ　片手・片足同時上げ 元気アップ・サポーター会員 タクスポ　片手・片足同時上げ
人数：1人　時間：5分分
タクスポ　スプリットスクワット 元気アップ・サポーター会員 タクスポ　スプリットスクワット
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タクスポ　肩回し 元気アップ・サポーター会員 タクスポ　肩回し
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タクスポ　スロー風力マッスルアップ 元気アップ・サポーター会員 タクスポ　スロー風力マッスルアップ
人数：1人　時間：5分分
長さくらべ 元気アップ・サポーター会員 長さくらべ
人数：2人から　時間：--
かげ絵 公認指導者限定 かげ絵
人数：制限なし　時間：--
タクスポ　たばこ消し体操 元気アップ・サポーター会員 タクスポ　たばこ消し体操
人数：1人　時間：5分分
タクスポ　お尻歩き 元気アップ・サポーター会員 タクスポ　お尻歩き
人数：1人　時間：5分分
Enjoy it!歌体操「アイデア」 公認指導者限定 Enjoy it!歌体操「アイデア」
人数：制限なし　時間：--
タクスポ　スロースクワット 元気アップ・サポーター会員 タクスポ　スロースクワット
人数：1人　時間：5分分
Let`s歌体操『銀座カンカン娘』 公認指導者限定 Let`s歌体操『銀座カンカン娘』
人数：制限なし　時間：--
Let`s歌体操『お祭りマンボ』 公認指導者限定 Let`s歌体操『お祭りマンボ』
人数：制限なし　時間：--
Let`s歌体操『与作』 公認指導者限定 Let`s歌体操『与作』
人数：制限なし　時間：--
Enjoy it!歌体操「みんながみんな英雄」 公認指導者限定 Enjoy it!歌体操「みんながみんな英雄」
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お手玉 公認指導者限定 お手玉
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Let`s歌体操『真実一路のマーチ』 会員限定 Let`s歌体操『真実一路のマーチ』
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Let`s歌体操『東京音頭』 公認指導者限定 Let`s歌体操『東京音頭』
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くるくるおみこし 元気アップ・サポーター会員 くるくるおみこし
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Enjoy it!歌体操「恋の季節」 会員限定 Enjoy it!歌体操「恋の季節」
人数：制限なし　時間：--
くるみとラベンダーの針山 会員限定 くるみとラベンダーの針山
人数：制限なし　時間：--


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