レク式体力チェック

レク式体力チェック

公開日
2018年5月14日
Message Sharer Tweet

「レク式体力チェック」は、いつでも、どこでも、楽しく、簡単に「自分の体力」を測定することができます。測定種目は6種目で、筋力、柔軟性、平衡性(バランス能力)などの体力を総合的に把握する事ができるだけでなく、それぞれの種目が体力を高めるトレーニングにもなっており、体力づくりの日常化・生活化をめざしています。仲間や家族とともに気軽に、楽しくレク式体力チェックを実施し、健康・体力づくりに役立ててください。


レク式体力チェックの報告

自分に合った運動、スポーツ・レクリエーション活動を始めるためには、自分の体力をしっかりと把握しておくことが大切です。
また、自分の体力を知ることで自分のからだへの関心はいっそう高まり、運動、スポーツ・レクリエーション活動を生活の中に取り入れる大きな動機づけとなります。
ここではレク式体力チェックの実際の行い方を紹介するとともに、2つの種目について、データの客観性の検証結果および全国平均値を報告します。

参考資料

関連リンク