①左手をパーにしながら前に突き出し、右手はグーにしながら胸に引き寄せる。
②教師の「セーノ」の合図で、子どもは「ヨイショ」と一斉にかけ声をかけながら、左右の手を入れ替える。
　（前に突き出す手がパー、胸に引き寄せた手がグー）
③合図のタイミングを徐々に速くしながら連続して行う。
④次に、突き出す手をグー、胸に引き寄せる手をパーに変えて同様に行う。
⑤さらに、左右の手を入れ替える時に拍手を加えて行うと難易度が上がる。