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高齢者
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長さくらべ 会員限定 長さくらべ
人数：2人から　時間：--
タクスポ　片手・片足同時上げ 会員限定 タクスポ　片手・片足同時上げ
人数：1人　時間：5分
タクスポ　肩回し 会員限定 タクスポ　肩回し
人数：1人　時間：5分
タクスポ　スプリットスクワット 会員限定 タクスポ　スプリットスクワット
人数：1人　時間：5分
タクスポ　スロー風力マッスルアップ 会員限定 タクスポ　スロー風力マッスルアップ
人数：1人　時間：5分
タクスポ　たばこ消し体操 会員限定 タクスポ　たばこ消し体操
人数：1人　時間：5分
タクスポ　お尻歩き 会員限定 タクスポ　お尻歩き
人数：1人　時間：5分
かげ絵 公認指導者限定 かげ絵
人数：制限なし　時間：--
綿ジャージーのブレスレット　こヘビちゃん 公認指導者限定 綿ジャージーのブレスレット　こヘビちゃん
人数：制限なし　時間：--
タクスポ　スロースクワット 会員限定 タクスポ　スロースクワット
人数：1人　時間：5分
Let`s歌体操『銀座カンカン娘』 公認指導者限定 Let`s歌体操『銀座カンカン娘』
人数：制限なし　時間：--
Enjoy it!歌体操「アイデア」 公認指導者限定 Enjoy it!歌体操「アイデア」
人数：制限なし　時間：--
Let`s歌体操『お祭りマンボ』 公認指導者限定 Let`s歌体操『お祭りマンボ』
人数：制限なし　時間：--
Enjoy it!歌体操「恋の季節」 会員限定 Enjoy it!歌体操「恋の季節」
人数：制限なし　時間：--
Let`s歌体操『真実一路のマーチ』 会員限定 Let`s歌体操『真実一路のマーチ』
人数：制限なし　時間：--
Let`s歌体操『与作』 公認指導者限定 Let`s歌体操『与作』
人数：制限なし　時間：--
Enjoy it!歌体操「みんながみんな英雄」 公認指導者限定 Enjoy it!歌体操「みんながみんな英雄」
人数：制限なし　時間：--
Let`s歌体操『東京音頭』 公認指導者限定 Let`s歌体操『東京音頭』
人数：制限なし　時間：--
くるみとラベンダーの針山 会員限定 くるみとラベンダーの針山
人数：制限なし　時間：--
お手玉 公認指導者限定 お手玉
人数：制限なし　時間：--


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