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チェアサッカー

チェアサッカー

公開日
2018年8月28日 Message Sharer Tweet

「スポーツはちょっと苦手で……」という方にもおススメしたい、気軽に楽しくできて気晴らしになるソフトスポーツをご紹介します。

あそぶ人数
あそぶ人数
8人から
使う時間
使う時間
15分

用具

変形ボール（ラグビーボール、フラボールの改良）

身体機能

下肢の筋力、下肢の可動域

概要

チームごと横一列に並んで座る。ゴールの方向を決める。ゴールは椅子を置いたり、地面に線を引く（テープ）だけでもよい。ボールを足で蹴り合いながら3分間でどちらが多くゴールできるかを競う。

ルール

① チームごと横一列に並んで座る。

②ゴールの方向を決める。ゴールは椅子を置いたり、地面に線を引く（テープ）だけでもよい。

③ボールを足で蹴り合いながら3分間でどちらが多くゴールできるかを競う。

④慣れてきたらボールを2個に増やしたり、大きいボールや小さいボールを入れても楽しめる。

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