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片足しゃがみ立ち 公認指導者限定 片足しゃがみ立ち
人数：2人　時間：--
背中ぴったり 公認指導者限定 背中ぴったり
人数：2人　時間：--
ロープ・ジャンプ・Xロープ・ジャンプ・X
人数：3人から　時間：3分
城門くぐり 会員限定 城門くぐり
人数：制限なし　時間：--
花いちもんめ 公認指導者限定 花いちもんめ
人数：制限なし　時間：--
あぶくたった 公認指導者限定 あぶくたった
人数：制限なし　時間：--
スポーツチャンバラスポーツチャンバラ
人数：2人から　時間：--
スタンドアップ 公認指導者限定 スタンドアップ
人数：2人から　時間：--
ジャンケン馬とび股くぐり 公認指導者限定 ジャンケン馬とび股くぐり
人数：2人から　時間：--
小さくなれ 公認指導者限定 小さくなれ
人数：2人から　時間：--
２人で１人 公認指導者限定 ２人で１人
人数：制限なし　時間：--
人間カッター 会員限定 人間カッター
人数：6人から　時間：--
ひざタッチ 公認指導者限定 ひざタッチ
人数：2人から　時間：--
ミラーストレッチミラーストレッチ
人数：2人から　時間：--
新聞はりつけダッシュ 元気アップ・サポーター会員 新聞はりつけダッシュ
人数：1人から　時間：--
丸太ころがし 元気アップ・サポーター会員 丸太ころがし
人数：6人から　時間：--
ヒールタッチ 会員限定 ヒールタッチ
人数：1人から　時間：--
両足回りとび 会員限定 両足回りとび
人数：制限なし　時間：--
ツイストウォークツイストウォーク
人数：制限なし　時間：--
両足たたき 会員限定 両足たたき
人数：1人から　時間：--