跳び箱は成功・失敗の結果がわかりやすく、特にできなかった子には苦手意識がつきやすいのが特徴です。逆に成功すれば、その達成感から、自己肯定感が高まり、運動に前向きな思いを持つきっかけにもなります。

STEP 1　カエルジャンプ
カエルのように跳ねる動きで、前傾姿勢でのジャンプを身につけます。

STEP２　カエルの両足拍手
両腕で体重を支える動きを体験します。

STEP３　平均台カエルジャンプ
低床の平均台を使って、STEP １のカエルジャンプに挑戦します。

STEP４　跳び箱またぎ
低い跳び箱をまたぎ、跳ぶイメージをつくります。

STEP５　跳び箱跳び乗り
低い跳び箱に跳び乗り、より具体的に跳ぶイメージをつくります。

STEP６　跳び箱ダイブ
前傾でマットにダイブすることで、より遠くへ跳ぶ意識をつけ、恐怖心を取り除きます。

STEP７　いざジャンプ！
本番の高さに戻してジャンプ！ STEP ６の前傾を忘れずに跳ぶことができれば成功するはず！

練習中に落下や怖い思いをさせないことが大切

幼児や低年齢であればある程、落下した経験がトラウマとなり、跳び箱への苦手意識が強くなります。また、１つのステップがクリアできたからといって、すぐに次のステップに進むのも禁物。安定してできるようになったことを確認してから、補助を忘れずにサポートを続けていきましょう！