歌いながら動作をする歌体操の要素に、動きをずらすというアプローチを加え、難易度や面白さをアップします。

【隊形】
対面の相手をペアとし、４人が椅子に座る（青ペア、赤ペア）

【遊び方】
童謡「うみ」を歌いながら、手遊びや足踏みを加える。
青ペアと赤ペアは3拍ずらして動く

【動き方】
各ペアとも規定の動きを3拍ずつずらして繰り返す

【動きの確認を兼ねて最初は２人だけで実践！】
動きやリズムの確認をするために、各ペアで１〜９の動きを歌いながら実践してみましょう。ある程度間違わずにできるようになったら、４人で挑戦してみます。

【最後は動きを合わせて一体感！】
一番を歌い終わったら、「ひざひざひざ〜むねむねむね〜拍手拍手拍手〜両手両手両手〜」という声と動作を合わせ、最後に「イエイ！」と全員でハイタッチを交わして一体感を楽しみます。そしてもう一度同じ動きを繰り返します。

【難しい場合は、(1)～(6)の動作でチャレンジ！】
歌と動きとズレの３つの要素が合わさるので、初めて挑戦する人には難しいケースもあります。遊ぶ前に自信がなさそうだったら、(1)〜(6)の動きで実施して、様子を見ながらすべての動きを取り入れるか決めましょう。

【３拍子の歌ならなんでも楽しめる！】
うみの他、朧月夜、赤とんぼ、こいのぼり、みかんの花咲く丘、ふるさとなど、いろいろな歌でアレンジして楽しめます。リストを提示して、その中から参加者の好きな歌を教えてもらい、楽しんでみてはいかがでしょう。

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