不安定なロープの上を行き来するため、バランストレーニングとして最適。片足で立つ動きからスタートし、歩く、座る、ジャンプといったアクロバティックな トリックなどを行うことで、脚筋力が鍛えられ、体幹トレーニングの効果も絶大です。ニューエルダーにも人気急上昇中のニュースポーツです。