くるっと

くるくるまわって、バランス感覚を養おう

あそぶ人数
制限なし

使う時間
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基本の動き

❶足を開いて用意します。

❷勢いをつけて片足で1回転します。

❸１回転したら両手をあげてポーズ。

ポイント

体の縦軸を中心とした回転、「まわる」を経験することができます。回って正面に戻ってくるためには、
全力で回るのではなく回る力を調整する必要があります。なるべく沢山回るには、全力で回る必要があり、
力の出し方も体感できます。上手に回るためには、腕を先行して回るのではなく、頭部を先行して回ることがポイントとなります。

慣れてきたらアレンジ！

アレンジ１：なるべく沢山回ってみよう
アレンジ２：回りながら移動してみよう
アレンジ３：背中合わせに立ち、回りながらジャンプして、着地時に体ジャンケンをしてみよう

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基本の動き

ポイント

慣れてきたらアレンジ！

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