長さ120cmの細長い筒に20cm程の長さの安全な矢を入れ、５～10ｍ離れた円形の的をめがけて矢を放ち、得点を競うスポーツです。スポーツ吹矢では、ゆっくりとした一連の基本動作の中で、腹式と胸式の両方の呼吸を用います。これが「スポーツ吹矢式呼吸法」です。精神集中や血行促進をはじめ、細胞の活性化に役立ち、内臓の諸器官にもよい影響を与えます。静かなエクササイズとも呼ばれています。

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