(1)２人のリズムキーパーの両足首につけたゴムがたるまないように離れ、ジャンパーは一列に並んで待機します。

(2)スタートの合図で先頭から１人ずつ決められたステップを跳びます（１０ステップ）。

(3)ステップが成功したら、次の人が続けてゴムに入って、１０ステップを跳びます。

(4)２分間で成功した人の合計人数がチームの記録となります。