ぐるっとタッチ

ぐるっとタッチ


公開日
2017年11月8日
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身体能力の向上に役立つエクササイズ、家族みんなで楽しみながらやってみましょう。

あそぶ人数
あそぶ人数
5
使う時間
使う時間
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動画

あそびの概要・準備

(1)1人が中心になり、両手を広げたぐらいの前後左右の4ヵ所に、ほかの4人が立ちます。始めは、タッチポイントとして中心の人の肩の高さになるように4人が両手をかまえます。
ぐるっとタッチ(1-1)

(2)中心の人は両手で前に立っている人の手にタッチします。
ぐるっとタッチ(1-2)

(3)つぎに、からだをぐるっと回すようにして左に曲げ、左側の人の手にタッチします。
ぐるっとタッチ(1-3)

(4)つづけて、そのままからだを後ろに回して後ろの人の手にタッチします。
ぐるっとタッチ(1-4)

(5)最後に、からだをぐるっと回すようにして右に曲げ、右側の人の手にタッチします。
ぐるっとタッチ(1-5)

(6)中心の人に余裕があれば、ほかの4人は手の位置を肩から肘、腰の順で徐々に下げていきましょう。

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