ツイストウォーク

ツイストウォーク


公開日
2017年11月8日
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身体能力の向上に役立つエクササイズです。家族みんなで楽しみながらやってみましょう。

あそぶ人数
あそぶ人数
制限なし
使う時間
使う時間
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動画

あそびの概要・準備

(1)足を肩幅くらいに開いて立ちます。かかとを支点にして両足のつま先を同時に右方向に動かします。
ツイストウォーク(1-1)

(2)つぎにつま先を支点にして両足のかかとを右方向に動かします。これを連続して行ない右方向に移動します。重心の上下の動きを使って腰をうまくひねりながらリズミカルに動いてみましょう。
ツイストウォーク(1-2)

ツイストウォーク(1-3)

(3)左方向にも同じように移動してみましょう。
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