生活をするうえで基本となる、「歩く」という行為をエクササイズ化、スポーツ化したのがウォーキング。難しい技術も高価な道具も必要なく、順位や速さを競いません。

日常生活の中で気軽にでき、老若男女、誰もが楽しみながら行えます。ウォーキング大会もさかんで、日本全国で、毎年4,000ほどの大会が開催され、180万人ものウォーカーが参加しています。