室内あそび~シニア向け
タクスポ ボトルつかみ

タクスポ ボトルつかみ


公開日
2020年4月30日
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「タクスポ」は、「CM中に」、「お風呂から出たら」など、生活の日常的な場面ごとに簡単にできるもの です。今回は、テレビCM中に行うタクスポ「ボトルつかみ」です

あそぶ人数
あそぶ人数
1人から2人まで
使う時間
使う時間
5

動画

人数

1人

用具

ペットボトル

運動効果

巧緻性、敏捷性

進め方

①立った状態で行います。
②ペットボトルのキャップ部分をもち、顔の高さまで持ち上げます。
③ペットボトルを落とし、ペットボトルをキャッチできるかを楽しみます。
④最初は、ペットボトルをカラの状態ではじめ、慣れてきたら、ペッ トボトルに水を入れて行います。
⑤CM1回につき、右手5回実施を1セット行います。 これを左右1セットずつ行います。

※家族の方と二人組でやると、ペットボトルが落ちるタイミングがわからない ため、一層効果的です。
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