マット運動・鉄棒の動き（１）

恐怖心から苦手な子どもが多いマット運動や鉄棒。今回は親子で楽しみながら、苦手を克服するための動きを紹介します。

あそぶ人数
制限なし

使う時間
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今回の運動は、上腕部、体幹部の筋力向上につなげること、そして、安全な状態で回転や逆さになる経験をすることを目的としています。
回転することや、逆さになる状況への恐怖心を、安心して楽しみながら取り除けるようなサポートを目指します。

すねの上に乗せることで安定します。
手でつかんで支えることで安心感を与えましょう。

足だけでバランスをとって支えることで、体幹を鍛えることができます。

指を鉄棒に見立て、体を持ち上げる運動。
力の入れどころを意識させます。

親指をつかんでもらい、「セーノ」の合図でジャンプさせる。この時、子どものジャンプのタイミングに合わせて腕をあげ、子どもには腕を曲げて体を持ち上げるように指導する。