① 風船を手に持ってスタンバイします

② 新聞紙スティックは、チャレンジする人の身長より下の高さと床に1本ずつ用意します

③ スタートの合図で、風船がスティックの上を通過するようにパスします

④ そのあとスティックの下をくぐり、風船が落ちる前にはね上げます

⑤ 風船は、床につかなければ何回でもはね上げることができます

⑥ 手だけでなく、足や頭を使ってはね上げることも可能です

⑦ 体（両足含む）は完全にスティックをくぐる必要があります

⑧ 60秒間で風船がスティックの上を通過した回数が記録となります