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エコ花束
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スクワット2拍子3拍子
人数:制限なし 時間:5分分
元気アップ・サポーター会員
大腰筋ストレッチ
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リースリング
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パンパン♪トントン♪たっち
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クロスウォーク
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跨いで、トン・トン・トン
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スロートレーニング
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Let`s歌体操『三百六十五歩のマーチ』
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ピコピコ何回?20秒
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折り紙ひな人形
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いろんな輪
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くるくるカラフルコマ
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マンカラ(カクメイ Kakumei)
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Let`s歌体操『きよしのズンドコ節』
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Let`s歌体操『北国の春』
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脳と手のトレーニングに一石二鳥『ぶらぶらグーチョキパー』
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まえうしろステップ
人数:制限なし 時間:5分分
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マンカラ(スピード Speed)
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野菜で右向き
人数:制限なし 時間:5分分
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