会員登録
ログイン
あそびを探す
レク記事を読む
閲覧履歴
お問い合わせ
ログイン
会員登録
TOPへ戻る
>
健康・スポーツ
> 3B体操
健康・スポーツ
おうちで60秒チャレンジ
健康スポーツ/ニュースポーツ
スポレク部
3B体操
公開日
2018年11月14日
「ベビー子育て支援」「子どもの体力向上」「成人メタボ解消」「シニア転倒予防」など、健全なライフづくりを応援します。
あそぶ人数
制限なし
使う時間
--
マイレク
追加
マイレクへの追加にはログインが必要です
あそびの概要・準備
ボール、ベル(メガネ状の空気袋)、ベルター(リング状と紐状)の3つの手具を使って行う健康体操です。多彩な音楽に合わせ、仲間と楽しみながら行います。運動プログラムは、「若さを維持するためのストレッチ」「生活習慣病を予防するために特に大切な全身持久力を高める運動」「基礎体力を維持するための筋力運動」「心身をリラックスさせる遊びの運動」などを組み合わせ、年齢・体力・対象者に合わせてアレンジして行います。
関連リンク
公益社団法人 日本3B体操協会
報告する
他のカテゴリーから検索
■子ども
■高齢者
■芸術文化
報告
掲載記事の内容について、お気づきの点をレクぽ運営事務局までご連絡ください。
文中に誤字・脱字がある
不適切な表現がある
画像が表示されない
等
あと
500
文字
「
レクぽ利用規約
」をよく読み、同意のうえで報告する。
報告する
キャンセル